La enfermedad hipertensiosa y la dieta vegetariana, estan intimamente relacionadas
entendiendo que la dieta vegetriana se convierte en una herramienta para combatir la hipertension,.
la hipertensión representa uno de los principales factores de riesgo.
La herbolaria de la naturaleza consiente nuestros sentidos para que corrijamos los hábitos mórbidos de nuestra existencia. Jacky Gutierrez.
la presencia de enfermedades cardiovasculares y otros trastornos, como los derrames cerebrales o los problemas de riñón.
Para muchos afectados el único tratamiento posible es el uso de fármacos antihipertensivos.
El alto costo de los medicamentos y los dramáticos efectos adversos que genera la toma de estos fármacos por largo tiempo se convierte en el martirio de las víctimas y de sus familias alrededor.
No obstante, el mundo científico a hurtadillas ha demostrado que la dieta vegetariana puede no solamente bajar las cifras tensionales
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La dieta vegetariana para hipertensos, radica en mejorar los órganos alterados como consecuencia de la ingesta de medicamentos como el hígado, el páncreas y el intestino grueso.
Las personas que basan su alimentación en el consumo de frutas, legumbres y verduras suelen tener la presión arterial más baja
Lo que podría convertir a las dietas vegetarianas en una herramienta eficaz para combatir la hipertensión sin necesidad de tomar medicamentos.
El corazon es el motor imprescindible que transporta la vida a cada uno de los rincones del alma. Jacky Gùtierrez.
Dieta vegetariana para hipertensos cuya principal característica es la omisión de cualquier tipo de carne.
incluyendo también productos lácteos, huevos en determinados casos.
pero, sobre todo, hacen hincapié en el consumo de alimentos de origen vegetal, principalmente verduras, frutas, legumbres y cereales.
La importancia de la dieta vegetariana para hipertensos, es una oportunidad actual.
Se considera que la tensión arterial está a niveles normales cuando la presión sistólica está:
por debajo de 120 milímetros de mercurio (mmHg) y la presión diastólica por debajo de 80.
Sin embargo, a partir de 140/90, se considera que un paciente tiene ya una presión arterial elevada.
Se ha demostrado que las personas que ingieren constantemente una dieta vegetariana tienen una presión arterial sistólica media 7mmHg más baja que quienes comían carne.
mientras que la presión diastólica era unos 5 mmHg más baja.
La ventaja es que, a diferencia de los medicamentos,.
Modificar la dieta no conlleva ningún gasto.
Los efectos “colaterales” son todos positivos, ya que conlleva a las siguientes ventajas:
una pérdida de peso.
Reducción del colesterol y un mejor control del azúcar en sangre.
Los alimentos de origen vegetal suelen ser bajos en sodio y ricos en potasio.
El potasio disminuye la presión arterial.
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Asimismo, estos alimentos son también muy bajos en grasas saturadas,
lo que permite a la sangre fluir más fácilmente.
En consecuencia una buena alternativa para disminuir o contrarrestar la tensión arterial es el uso constante y disciplinado de dietas basadas en verduras, frutas, cereales.
y sobre todo ingerir diariamente agua basado en el indice de masa corporar.
Si te gusto este articulo y necesitas más información no dudes en comunicarte conmigo, estaré más que complacida de poder ayudarte.
