La belleza de tu rostro depende de tu hábitos. En el transcurso de la vida,no la pasamos luchando por mejorar la forma del cuerpo a través de una rutina de ejercicios que procura establecer unas medidas bajo el paradigma que ha
establecido el mercado.
El rostro trasmite el amor y la ternura que están asinados en el corazón. Jacky Gutierrez.
No obstante, muy pocas veces hacemos esta actividad , especialmente para bajar los niveles de cortisol y disminuir el stress, uno de los grandes protagonistas del envejecimiento prematuro.
https://vegetaniando.com/la-importancia-de-cambiar-los-habitos-de-vida/
¿Pero qué pasa con la cara? Se ha vendido la idea de que la estructura y la forma de la cara es el resultado de la intervención genética que es inmodificable. La belleza de tu cara depende de tus habitos.
A través de la experiencia se ha demostrado que un buen manejo de los hábitos de vida, permite cambios que favorecerán la imagen de tu cara.
Para empezar, debemos reconocer que tenemos 14 huesos en nuestra cara, que no están fusionados entre si,
Tienen una cantidad mínima de movimiento, y a través del tiempo podemos observar que el desarrollo muscular de la cara puede volverse asimétrico.
Podemos establecer que la condición estética del ser humano se basa en lo siguiente:
La simetría facial
La relación cintura cadera de la mujer
La relación cintura hombros del hombre
En ese sentido siempre buscamos parejas que tengan una buena imagen y que sean saludables,
¿Qué debemos hacer para que nuestros hábitos jueguen un buen papel a la hora de mejorar mi físico?
Aprovechar el beneficio de que los huesos no se fusionan hasta una elevada edad, condición importante para mantener intacta nuestra simetría facial
Habitos que inciden negativamente en la conservacion de la simetria facial:
El tabaquismo
Problemas de dentición
Inapropiada posición postural
Peor visión en un ojo que en el otro
Respirar por la boca
Así las cosas, debemos entender, que parte de nuestra asimetría facial es asociada a la condición genética y que parte es debida a nuestros malos hábitos.
En el 2014 se hizo un estudio con gemelos para determinar cual era la causa de la asimetría facial entre ellos con condiciones genéticas idénticas.
Lo que el estudio revelo, que los siguientes hábitos son los responsables del cambio físico de la cara en el transcurso de los años:
Dormir boca a abajo (posición prona), desviación de la nariz y de la comisura labial hacia un lado.
Extracciones dentarias y tabaquismo: Un lado de la boca más descendido que el otro
En consecuencia, cambiar los hábitos del sueño durmiendo boca arriba o de lado, eliminando el tabaquismo y procurando una buena salud dental es lo que mejora y mantiene una buena simetría facial.
Lo que realmente puede desplazar a un hueso de la cara es el musculo, en consecuencia, el desarrollo y la tensión muscular de cara boca y cuello son esenciales para mantener un buen alineamiento en la simetría facial
Uno de los aspectos mas importantes para favorecer la simetría facial es masticar cada porción de comida por lo menos treinta veces antes de digerirla así entrenaremos los músculos de la masticación para estimular y desarrollar la mandíbula.
Otra condición para favorecer nuestra buena imagen es consumir alimentos de bajo índice glicémico, así cuido mas los dientes y la flora bacteriana de la boca disminuyendo la posibilidad de perder piezas dentales en el proceso de envejecimiento.
La lengua es otro musculo extremadamente fuerte, determina el desarrollo del palada. Cuando se usa la boca para respirar nos es imposible mantener la postura funcional de la lengua que sostenga los huesos maxilares de manera alineada.
Como consecuencia la cara crece hacia los lados por el mal funcionamiento de los huesos maxilares, se debe:
Mejorar el proceso de deglución,
postura de la lengua que siempre este en contacto con el paladar para favorecer el desplazamiento de los maxilares hacia adelante y no hacia los lados
https://www.geniolandia.com/13169105/simetria-del-rostro-humano
favorecer la respiración por la nariz
Evitar las alergias respiratorias, debido a que la obstrucción nasal es un atenuante importante para respirar por la boca disminuyendo de esta manera la llegada de oxigeno al cerebro, y aumenta el riesgo de infecciones respiratorias.
Adicionalmente la presencia constante de alergias respiratoria favorece la desviación del tabique nasal
Disminuir de la dieta los alimentos que aumentan el riesgo de alergias respiratorias, como sucede con los lácteos en personas con intolerancia a la lactosa
Mientras mas favorecemos el desarrollo de los músculos de la cara hacia la parte anterior más simétrica y estética será la imagen que proyectamos porque la belleza de tu cara depende de tus habitos
Hacer ejercicios de alienación cervical para mejorar la postura del cuello
Aumentar en la dieta diaria los alimentos que favorecen
A mayor oxigenación mayor lucides, confidencia y energia
Trabajar los músculos y la mandíbula pueden ayudar a tu cara para que luzca más simétrica porque disminuye la papada, favorece la respiración con lo cual la estética de la cara se modifica favorablemente. recuerda que la belleza de tu cara depende de tus habitos
Si te gusto este tema y necesitas más información, te invito a que dejes un mensaje con tus inquietudes, recomendaciones o comentarios. Estaré complacida de poder servirte.
https://vegetaniando.com/la-importancia-de-cambiar-los-habitos-de-vida/
¿Pero qué pasa con la cara? Se ha vendido la idea de que la estructura y la forma de la cara es el resultado de la intervención genética que es inmodificable. La belleza de tu cara depende de tus habitos.
A través de la experiencia se ha demostrado que un buen manejo de los hábitos de vida, permite cambios que favorecerán la imagen de tu cara.
Para empezar, debemos reconocer que tenemos 14 huesos en nuestra cara, que no están fusionados entre si,
Tienen una cantidad mínima de movimiento, y a través del tiempo podemos observar que el desarrollo muscular de la cara puede volverse asimétrico.
Podemos establecer que la condición estética del ser humano se basa en lo siguiente:
La simetría facial
La relación cintura cadera de la mujer
La relación cintura hombros del hombre
En ese sentido siempre buscamos parejas que tengan una buena imagen y que sean saludables,
¿Qué debemos hacer para que nuestros hábitos jueguen un buen papel a la hora de mejorar mi físico?
Aprovechar el beneficio de que los huesos no se fusionan hasta una elevada edad, condición importante para mantener intacta nuestra simetría facial
El tabaquismo
Problemas de dentición
Inapropiada posición postural
Peor visión en un ojo que en el otro
Respirar por la boca
Así las cosas, debemos entender, que parte de nuestra asimetría facial es asociada a la condición genética y que parte es debida a nuestros malos hábitos.
En el 2014 se hizo un estudio con gemelos para determinar cual era la causa de la asimetría facial entre ellos con condiciones genéticas idénticas.
Lo que el estudio revelo, que los siguientes hábitos son los responsables del cambio físico de la cara en el transcurso de los años:
Dormir boca a abajo (posición prona), desviación de la nariz y de la comisura labial hacia un lado.
Extracciones dentarias y tabaquismo: Un lado de la boca más descendido que el otro
En consecuencia, cambiar los hábitos del sueño durmiendo boca arriba o de lado, eliminando el tabaquismo y procurando una buena salud dental es lo que mejora y mantiene una buena simetría facial.
Lo que realmente puede desplazar a un hueso de la cara es el musculo, en consecuencia, el desarrollo y la tensión muscular de cara boca y cuello son esenciales para mantener un buen alineamiento en la simetría facial
Uno de los aspectos mas importantes para favorecer la simetría facial es masticar cada porción de comida por lo menos treinta veces antes de digerirla así entrenaremos los músculos de la masticación para estimular y desarrollar la mandíbula.
Otra condición para favorecer nuestra buena imagen es consumir alimentos de bajo índice glicémico, así cuido mas los dientes y la flora bacteriana de la boca disminuyendo la posibilidad de perder piezas dentales en el proceso de envejecimiento.
La lengua es otro musculo extremadamente fuerte, determina el desarrollo del palada. Cuando se usa la boca para respirar nos es imposible mantener la postura funcional de la lengua que sostenga los huesos maxilares de manera alineada.
Como consecuencia la cara crece hacia los lados por el mal funcionamiento de los huesos maxilares, se debe:
Mejorar el proceso de deglución,
postura de la lengua que siempre este en contacto con el paladar para favorecer el desplazamiento de los maxilares hacia adelante y no hacia los lados
https://www.geniolandia.com/13169105/simetria-del-rostro-humano
favorecer la respiración por la nariz
Evitar las alergias respiratorias, debido a que la obstrucción nasal es un atenuante importante para respirar por la boca disminuyendo de esta manera la llegada de oxigeno al cerebro, y aumenta el riesgo de infecciones respiratorias.
Adicionalmente la presencia constante de alergias respiratoria favorece la desviación del tabique nasal
Disminuir de la dieta los alimentos que aumentan el riesgo de alergias respiratorias, como sucede con los lácteos en personas con intolerancia a la lactosa
Mientras mas favorecemos el desarrollo de los músculos de la cara hacia la parte anterior más simétrica y estética será la imagen que proyectamos porque la belleza de tu cara depende de tus habitos
Hacer ejercicios de alienación cervical para mejorar la postura del cuello
Aumentar en la dieta diaria los alimentos que favorecen
A mayor oxigenación mayor lucides, confidencia y energia
Trabajar los músculos y la mandíbula pueden ayudar a tu cara para que luzca más simétrica porque disminuye la papada, favorece la respiración con lo cual la estética de la cara se modifica favorablemente. recuerda que la belleza de tu cara depende de tus habitos
