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VIDA SANA CON PROPÓSITO

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Recetas

Disfruta de las mejores recetas veganas saludables y fáciles de hacer. Tenemos platos para el desayuno, almuerzo y cena. Además, de ensaladas sencillas, snacks de proteínas, infusiones y postres veganos.

  • Almuerzos

    Sopa de auyama con leche de coco.

    by Jacky Gutierrez julio 13, 2020
    by Jacky Gutierrez julio 13, 2020

    Las sopas son el resultado del esfuerzo de nuestras abuelas que  le dejaron a sus generaciones una mezcla de ingredientes…

  • Desayunos

    Huevos de tofu con arepa y aguacate.

    by Jacky Gutierrez julio 10, 2020
    by Jacky Gutierrez julio 10, 2020

    Para reemplazar los huevos de origen animal, uno de los productos que nos permite lograr esa meta es el tofu,…

  • Desayunos

    Galletas de maíz con leche de avena y miel.

    by Jacky Gutierrez julio 9, 2020
    by Jacky Gutierrez julio 9, 2020

    Para tener una mañana llena de energía e ingerir alimentos de manera saludable es bueno usar productos frescos y naturales…

  • Recetas

    Sancocho vegano, una delicia Latina.

    by Jacky Gutierrez julio 8, 2020
    by Jacky Gutierrez julio 8, 2020

    Sancocho vegano, una delicia Latina. Uno de los ingredientes mas importantes para la preparación del sancocho vegano es el plátano…

  • EnsaladasMente Sana

    ¿Cómo puedo meditar fácilmente?

    by Jacky Gutierrez julio 3, 2020
    by Jacky Gutierrez julio 3, 2020

    Hemos diseñado un mundo externo de la manera que queremos, encontramos mucho confort superando las necesidades materiales, ¿pero que hemos…

  • RecetasZumos y Batidos

    Batidos de proteina para veganos

    by Jacky Gutierrez junio 22, 2020
    by Jacky Gutierrez junio 22, 2020

    Los batidos de proteína para veganos hoy por hoy, se han constituido como un ingrediente imprescindible a la hora de…

  • AlmuerzosRecetas

    Champiñones en la dieta vegana: Recetas y consejos.

    by Jacky Gutierrez junio 19, 2020
    by Jacky Gutierrez junio 19, 2020

    Los champiñones, las setas, y todo tipo de hongos digeribles, tienen una cantidad de nutrientes muy importantes para nuestro organismo.…

  • Recetas

    5 cenas vegetarianas saludables para la noche

    by Jacky Gutierrez junio 12, 2020
    by Jacky Gutierrez junio 12, 2020

    Bien sea porque eres una persona a la que le gusta picar muchas veces en el día. lo cual realmente…

  • EnsaladasRecetas

    5 Ensaladas vegetarianas con frutos de verano

    by Jacky Gutierrez junio 10, 2020
    by Jacky Gutierrez junio 10, 2020

    Sin duda alguna la ensalada es uno de los platos mas importantes en la dieta de las personas vegetarianas,  esta…

  • AlmuerzosRecetas

    4 Recetas veganas faciles de preparar

    by Jacky Gutierrez mayo 27, 2020
    by Jacky Gutierrez mayo 27, 2020

    Las recetas veganas fáciles de preparar que a continuación te propongo, tienen todos los nutrientes necesarios para una buena digestión…

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QUIEN SOY

QUIEN SOY

Enfermera especializada en comida saludable

Después de 20 años de ser vegetariana y otros dos siendo vegana, tuve la necesidad de experimentar todo tipo de sabores, texturas y colores para mejorar cada dia la dieta y nutrición de mi familia. Hoy te comparto mi experiencia y te invito a que explores mi blog. Te contaré como dejé la carne y los productos lácteos sin sacrificar la delicia de los platos tradicionales que nos ofrece la naturaleza.

Te invito a que nos mantengamos en contacto. Estare dispuesta a servirte.

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