El mundo de los líquidos es un Paraíso que inunda, hidrata y modifica. Jacky Gutierrrez
Los jugos verdes que desintoxican el cuerpo, , estan ligados a la limpieza del sistema digestivo son hoy por hoy una tendencia en el mundo, por los resultados sanadores que se le atribuyen a los ingredientes y al resultado de las mezclas que logran un impacto sustancial y cambios importantes en el organismo particularmente en la reduccion del peso corporal.
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Los jugos verdes que desintoxican el cuerpo, son efectivos cuando son administrados exclusivamente en el tiempo de desintoxicación, no se recomienda tomar jugos todos los días porque al licuar las frutas se elimina la fibra, se aumenta la fructuosa y este genera una carga adicional al hígado que no puede manejar con lo cual se generan desordenes metabólicos que afectan la insulina y la leptina hormonas encargadas de controlar la azúcar en la sangre. Recuerda siempre tener en cuenta la opinión de tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier tratamiento de profilaxis en tu organismo.
A continuacion encontras los jugos verdes que desintoxican el cuerpo de manera eficiente:
Jugo citrico
Jugo verde cuya propiedad de desintoxicar es muy potente por sus propiedades citricas.
Ingredientes:
- Un manojo de perejil
- Un manojo de espinaca
- Un trozo de apio
- Una manzana verde
- Un manojo de lechuga fresca
- Un manojo de alverjas verdes frescas
- Una naranja
- Dos tajadas de pina
Preparacion:
- Lave todos los ingredientes
- Licue todos los ingredientes a excepción de la naranja
- Agregue a el jugo final el sumo de la naranja
- Tome el jugo inmediatamente
Este jugo adicionalmente sirve para incrementar los niveles de hierro en la sangre particularmente para personas enfermas de anemia, leucemia o disminución leve de plaquetas.
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Jugo de lentejas:
Este jugo no es verde pero realmente es muy potente para limpiar el higado y eliminar los desechos del colon.
Ingredientes
- Una taza de lentejas
- Una taza de leche de avena
- Azúcar Morena
Preparacion:
- Cocine las lentejas hasta que estén blandas
- Licue las lentejas con la leche de avena
- Agregue la azúcar al gusto
- Tome el jugo inmediatamente.
Por su alto contenido de hierro este jugo es potencialmente bueno para las personas carentes de células sanguíneas, limpia el colon por la presencia de la avena que aporta a la limpieza una cantidad importante de fibra.
Jugo Amarillo
Propiedades:
- Es un diurético por excelencia.
- desintoxicante y depurativo.
- combate la retención de líquidos
- Sirve para reducir las medidas de la cintura y el abdomen.
- Aporta también vitaminas A, B y C.
- Adicionalmente aporta, minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.
Recomendación: ingerir este jugo diariamente durante un mes.
Ingredientes:
- Jugo de 1 toronja.
- 2 hojas de espinaca.
- Jugo de 3 naranjas.
- 1 taza de papaya picada.
- 1 rebanada o rodaja de piña.
Finalmente, todos los ingredientes se licúan a excepción de las naranjas que se adicionan al final y se toma inmediatamente
Jugo de Primavera.
Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los ingredientes para elaborar el jugo rojo son:
- 6 fresas
- Una taza de uvas picadas y debidamente lavadas.
- Dos rebanadas de pina
- Jugo de 2 limones.
- 1 cucharada de miel.
Preparacion
Licue todos los ingredientes a excepción del jugo de limón que se adiciona al jugo que se ha licuado agregue la cucharada de miel. Tomar inmediatamente.
Jugo natural
Es excelente para desintoxicar el organismo y ayudar a la eliminación de toxinas como quiera que es un diurético potencia. Es un jugo que contiene altas dosis de fibra lo que ayuda al colon a movilizar todos los residuos innecesarios, rico en vitaminas A y C
Recomendación:
Este jugo se debe de tomar diariamente antes del desayuno, durante un mes,
Ingredientes:
- 1 taza de piña picada.
- 1 pepino.
- 2 tallos de apio.
- 1 cucharada de miel.
Preparacion:
Licue todos los ingredientes y agrégueles la miel,
Recomendación:
Ingerir inmediatamente
Jugo para la digestión:
Depurador del tracto digestivo, rico en fibra, lo que le permite al colon la evacuación normal de los residuos tóxicos. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, después del desayuno durante el tiempo que se desee.
Ingredientes:
- Dos zanahorias cortadas en cuadros.
- Una manzana cortada en cuadros pequeños
- 2 tallos de apio picados y lavadas
- Una rodaja grande de pina
- Un limón.
Preparacion
Licuar todos los ingredientes y adicionar el jugo de limón.
Jugo dietético:
El jugo dietético es de gran ayuda en la eliminación de grasa, además de que tiene un efecto diurético importante. Por lo tanto, es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes
- 1 vaso de jugo de naranja.
- 1 tallo de apio.
- 4 ramitas de perejil.
- 1 cucharada de nopal picado.
- ¼ de rodaja de piña.
Todos los ingredientes se licúan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.
Jugo de hierbas.
Este tipo de jugo es muy bueno para eliminar toxinas que se encuentran en el cuerpo, además de que aporta muchas vitaminas y minerales. Igualmente, es perfecto para tener una buena digestión y un buen funcionamiento gástrico. Se debe de beber por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes para preparar jugo de hierbas:
- 2 tomates grandes.
- 1 pepino.
- 2 cucharadas de cilantro.
- 2 cucharadas de perejil.
- 1 cucharada de romero.
- 1 cucharada de albahaca.
- 3 dientes de ajo.
- ¼ de cucharadita de pimienta de cayena.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos, o en una licuadora, hasta que se forme un jugo uniforme. Finalmente se le espolvorea la pimienta de cayena.
Jugo de arándanos:
El jugo de arándonos es un diurético natural muy efectivo, además de que contiene muchos antioxidantes que te ayudarán a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento. Asimismo, es muy útil para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vías urinarias. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, durante el tiempo que se desee. Los ingredientes para preparar este jugo son:
- 2 manzanas rojas grandes.
- 1 pera verde grande.
- ½ de arándanos rojos.
- 1 tallo de apio.
- 1 pepino grande.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estos estén bien revueltos. Es recomendable no colarlo y tomarlo al instante.
Jugo de ciruelas:
Al igual que los arándanos, las ciruelas son muy buenas para desintoxicarse y retrasar el proceso de envejecimiento. Además, este jugo es un excelente diurético. Se recomienda tomarlo por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee. Ingredientes para preparar el jugo de ciruelas:
- ¾ de taza de ciruelas picadas.
- 2 peras verdes grandes.
- 1 toronja grande.
- ¼ de limón pequeño.
- 1 tallo de apio grande.
Colocar todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta que todos ellos se hayan mezclado bien. Servir inmediatamente.
Si deseas más información al respecto de los jugos que limpian, y reducen el peso de manera sana y rápida, contáctame que estaré dispuesta a contestar cada una de tus preguntas o comentarios.
