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Menu vegetariano para carnivoros, ncontraras una guia para que puedas explorar por una semana, la maravillosa experiencia de comer sanamente sin sacrificar a los animales.
| www.vegetaniando.com | Desayuno* | Almuerzo | Comida |
| Lunes | 1 taza (250) ML cereal con leche de avena. | Sopa de ahuyama al coco.
Ensalada Quinua con aguacate Una porción de tortilla de sukini, ver las recetas en www.vegetaniando.com |
Una arepa de maíz o colación de avena y una taza de aromática, o te de menta, jengibre y canela endulzada con azúcar de coco.
ver las recetas en |
| Martes | Una porción de frutas al gusto | Crema de remolacha
Pure de Plátano maduro Huevos de tofu Ensalada de garbanzo con aguacate. ver las recetas en www.vegetaniando.com |
Un vaso de leche de avena con canela y estrato de vainilla y una tajada de tortilla ver las recetas en
www.vegetaniando.com de patata. |
| Miércoles | Homelet de maíz con huevos veganos* | Sancocho vegano
Ensalada de repollo blanco. ver las recetas en www.vegetaniando.com |
Leche de avena con frutos secos y mango pi
cado. www.vegetaniando.com |
| Jueves | Tajadas de pan vegano con mantequilla de cacahuate y aromática | Crema de brócoli
Tomates rellenos con arroz Ensalada de lechuga con almendras www.vegetaniando.com |
Una arepa de maíz o colación de avena y una taza de aromática, o te de menta, jengibre y canela endulzada con azúcar de coco.
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Recuerda que este menu para una semana sin carne es para ayudarte a explorar nuevas formas y dietas que mejoraran tu calidad de vida.
Menu vegetariano para carnivoros
| Viernes | Una porción de frutas al gusto. | Sopa de garbanzos con leche de avena.
Ensalada de pepino y cebolla cabezona. Pita tostada Una porción de arroz integral. www.vegetaniando.com |
Caldo vegano
Arepa o pita |
| Sábado | Ayuno intermitente | Sopa de acelgas
Una porción pequeña de arroz integral o quinua Ensalada de remolacha Champiñones asados www.vegetaniando.com |
Leche de avena con frutos secos y mango pi
cado. www.vegetaniando.com |
| Domingo | Ayuno intermitente | Sopa de lentejas
Papa salada Ensalada de lechuga con aguacate. www.vegetaniando.com |
Un vaso de leche de avena con canela y estrato de vainilla y una tajada de tortilla ver las recetas en
www.vegetaniando.com. |
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